Alphabetical Index
Sesak napas bisa disebabkan oleh penyakit jantung maupun asam lambung (GERD). Pelajari gejala khas masing-masing agar tidak keliru mengidentifikasi penyebabnya.
Memasuki usia 40 adalah momen penting untuk mulai lebih serius menjaga kesehatan. Artikel ini membahas cara menjaga kesehatan usia 40 tahun keatas dengan strategi makan, olahraga, tidur, dan pemeriksaan jantung yang terbukti efektif.
Apakah kolesterol Anda normal tetapi ada riwayat penyakit jantung dalam keluarga? Pemeriksaan Lipoprotein(a) dapat membantu melengkapi penilaian risiko. Ketahui siapa yang perlu diperiksa dan apa yang dilakukan setelah hasil keluar.
Tes Apolipoprotein B mengukur protein pada partikel lipoprotein aterogenik, bukan sekadar muatan kolesterolnya. Pahami siapa yang mungkin membutuhkannya, apakah harus puasa, dan bagaimana mendiskusikan hasil pemeriksaan tersebut bersama dokter yang tepat.
Lemak darah tinggi dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup yang tepat. Pelajari makanan yang perlu dihindari, olahraga yang dianjurkan, dan kapan sebaiknya konsultasi ke spesialis.
Apakah lemak jenuh selalu berbahaya? Temukan penjelasan berbasis bukti medis mengenai lemak jenuh dan kaitannya dengan penyakit jantung.
Tidak semua lemak berdampak buruk bagi kesehatan. Lemak tak jenuh justru dibutuhkan tubuh untuk mendukung kesehatan jantung, metabolisme, dan keseimbangan kolesterol dalam darah.
Banyak orang tidak menyadari bahwa lemak trans tersembunyi dalam makanan sehari-hari. Padahal, jenis lemak ini berkontribusi besar terhadap penyumbatan pembuluh darah jantung.
Makanan sehat untuk jantung tidak harus berupa bahan mahal atau menu yang penuh larangan. Panduan ini membantu Anda memilih makanan sehari-hari, memahami apa yang perlu dibatasi, dan menerapkan pola makan ramah jantung dengan bahan yang akrab di Indonesia.
Dengan pola makan yang baik, kita bisa menghindari obesitas yang merupakan faktor risiko untuk banyak penyakit kronis lainnya.
